De nombreuses personnes sont curieuses de savoir si les relations en ligne peuvent être toxiques. Elles se demandent pourquoi elles se sentent si proches d’une personne, mais peuvent aussi craindre que la relation ne fasse plus de mal que de bien à leur santé mentale.
Les personnes toxiques ont tendance à manipuler et à contrôler les autres, souvent de manière subtile et difficile à remarquer pour le partenaire. Certaines de ces méthodes comprennent la culpabilisation, le mensonge et le déni.
Qu’est-ce qu’une relation toxique ?
Une relation toxique est une relation qui vous laisse physiquement, mentalement et émotionnellement épuisé. Elle se caractérise par une inégalité dans les échanges.
Les relations toxiques sont souvent le résultat d’une attraction inconsciente. Elles reposent sur des schémas défensifs que les gens adoptent avec leur partenaire et qu’ils ne reconnaissent pas.
Ces schémas peuvent provenir d’expériences négatives ou de relations passées qui déclenchent le ressentiment et la méfiance. Ils peuvent aussi provenir d’une peur de l’intimité.
Il cite également la jalousie, qui peut entraîner une suspicion et une méfiance constantes. Les tentatives de contrôle, comme le fait de demander constamment où vous êtes ou de vous envoyer des textos jusqu’à ce que vous répondiez, peuvent indiquer un besoin de pouvoir.
Les personnes toxiques
Les personnes toxiques sont un type particulier de personnes qui causent beaucoup de tort et de stress. Elles n’agissent pas toujours par méchanceté ou avec de mauvaises intentions, mais elles sont souvent aux prises avec leurs propres problèmes de santé mentale ou traumatismes.
Elles peuvent manquer de conscience de soi et ne pas savoir comment communiquer avec les autres de manière plus saine. Elles peuvent également ne pas être conscientes de leur effet négatif sur les personnes qui les entourent.
Souvent, les personnes toxiques utilisent la manipulation émotionnelle pour contrôler leurs victimes. Ces comportements consistent notamment à mentir, à blâmer et à faire en sorte que la personne se sente mal dans sa peau ou dans ses propres actions.
Ce type de comportement peut être particulièrement difficile pour la victime, et il faut parfois beaucoup de courage pour l’affronter et mettre fin à la relation. Mais ce n’est pas impossible à faire, et il existe des ressources pour les personnes qui vivent des relations toxiques.
Une relation toxique peut vous nuire en tant que personne, surtout si elle a des répercussions sur votre santé mentale et votre bien-être. Si vous remarquez certains comportements qui semblent toxiques, il est important de les identifier et de prendre des mesures pour y remédier.
L’un des signes les plus courants d’une relation toxique est que vous vous sentez insatisfait et malheureux. Cela peut être dû à un manque de réciprocité émotionnelle ou au sentiment que votre partenaire n’en fait pas assez pour vous, ce qui peut entraîner des sentiments d’isolement et de négligence.
Un autre signe d’une relation toxique est que la relation semble unilatérale. La personne toxique dans la relation fait généralement tout le travail et ne vous donne rien en retour.
Les personnes toxiques ont tendance à être un peu intimidantes, elles se moquent souvent de vous devant d’autres personnes et sont également susceptibles de critiquer votre comportement. Il s’agit d’une forme de comportement toxique qui peut affecter votre estime de soi et vous amener à devenir une victime de leur manipulation.
Relations toxiques avec d’autres personnes
Toute relation a sa part de moments tumultueux, mais une relation toxique est une relation qui épuise les participants et les amène à passer plus de temps à s’en inquiéter que leurs amis et leur famille.
La bonne nouvelle est que vous pouvez prendre des mesures pour améliorer vos relations avec les autres. Jennifer Brocke, coach en relations interpersonnelles, et Amber Gamble, cofondatrice du groupe de soutien en ligne BetterHelp, suggèrent toutes deux de consulter un thérapeute si vous pensez que votre relation vous cause une détresse émotionnelle ou nuit à votre santé mentale.
Il vous aidera à comprendre ce que vous devez changer dans votre vie, dit-elle, afin que vous puissiez travailler à des relations plus saines à l’avenir.
Un autre élément clé pour améliorer votre relation est d’établir des limites claires avec votre partenaire. S’il est incapable d’honorer vos besoins ou de respecter vos souhaits, il est peut-être temps de mettre fin à la relation.
Bien que la pilule soit difficile à avaler, plus vite vous aborderez ces problèmes, plus vite vous pourrez commencer à vivre votre vie au mieux. Et vous pouvez y parvenir en vous assurant que vous prenez soin de votre esprit, de votre corps et de votre cœur.